健康饮食参考

1、早餐燕麦片 2、多吃蔬菜 3、可以吃鸡肉、鱼肉,不可以吃猪肉、牛羊肉 4、不要喝茶,否则容易失眠 食谱: 早餐 燕麦片 午餐 素面条或鸡肉面 晚餐 燕麦片+蔬菜+水果 附:40种减脂餐食谱 1、低…

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